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Los <<raids>> de aventura y los deportes extremos han experimentado un verdadero auge en los últimos años. La pasión por el esfuerzo físico, el placer por la vida en plena naturaleza, el deseo de conocer los propios límites... Son muchas las motivaciones para participar en estas pruebas.

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Los <<raids>> de aventura y los deportes extremos han experimentado un verdadero auge en los últimos años. La pasión por el esfuerzo físico, el placer por la vida en plena naturaleza, el deseo de conocer los propios límites... Son muchas las motivaciones para participar en estas pruebas.

Existen actualmente más de 150 competiciones de tipo <<raid>> en el mundo. En coche, en moto, en barco, en bicicleta o a pie. Las pruebas son extraordinarias aventuras deportivas que llevan a los atletas al límite de sus posibilidades.

Este es un libro de referencia que formará parte de la guantera del coche o de la mochila de todos los participantes de deportes extremos.

Los autores nos presentan en él todos los aspectos de la preparación física y mental de los atletas para los deportes extremos, empezando por los programas de preparación que tienen en cuenta todos los parámetros posibles.

Nos ofrecen menús y consejos dietéticos útiles para la preparación y la competición, y nos informan sobre las precauciones que debemos tomar para evitar los accidentes.

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